IKLAN

Sunday, June 30, 2013

TIPS MENHILANGKAN TEKANAN



  • Solat 5 waktu, seeloknya berjemaah
  • Ambil wudhu
  • Banyakkan membaca AlQuran & menghayati maknanya
  • Ambil buah buahan dalam menu seharian
  • Kurangkan makan daging merah, amalkan makan daging putih 
  • Amalkan teknik urutan
  • Mandi dengan air suam
  • Berbincang bersama orang lain yang boleh dipercayai
  • Tengoklah binatang peliharaan
  • Menangis, cari masa yang sesuai untuk menangis, contohnya waktu solat tahajjud  
    • Posted by at
    Labels:

    No comments:

    Post a Comment

    Subscribe to: Post Comments (Atom)